きれいなお尻のラインを作る運動を続けています


ダイエットはあまり得意ではないので運動をして筋肉量を増やしています。筋肉量を増やすことで痩せやすくなるので結果的にこれがダイエットになっているんですね。筋肉をつけると肌にハリが出て若々しくなるため運動だけは今後も継続していくつもりです。

運動するのは時間に余裕があるときが多いですが、短い時間でもちょっとした筋トレをしています。特に気に入っているのは洗い物をしながらスクワットをすること。最近これにはまっているんですが、スクワットを続けるとおそりにきれいな丸みが出るので身体が動く限り続けていきたいです。

最近お尻がブームというかきれいなお尻を作るトレーニングが話題になっていますね。バストよりも最近のブームはお尻です。丸みがあってきゅっと上がったきれいなお尻を作るために食器を洗いながらスクワットをしています。これならジムへ通わなくてもながら運動でできますよね。

誰にも迷惑かけない運動ですし時間を無駄にしません。ドタバタと音を立てて近所迷惑になる心配もないし、夜もこの運動ならできます。だから続けやすくて本当に気に入っている運動なんです。もちろん筋肉量が増えるので脂肪が燃えやすい身体になり良いことばかりですよ。
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